Ett pass: 15 bulgariska utfall / ben15 armhävningar med händer på stepbräda15 utfall/ bakåt från stepbräda 15 framåtlutad rodd15 thrusters Varje övning förutom armhävning och …
inte så svart och vitt!
Ett pass: 15 bulgariska utfall / ben15 armhävningar med händer på stepbräda15 utfall/ bakåt från stepbräda 15 framåtlutad rodd15 thrusters Varje övning förutom armhävning och …